Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Son respuestas automáticas y subjetivas a los estímulos que nos rodean, y desempeñan un papel crucial en nuestras vidas. La importancia de las emociones se puede ver en varios aspectos de nuestro bienestar y funcionamiento diario. ¿En algún momento ha sentido culpa o malestar con la forma de reaccionar propia o la de los demás ante ciertas situaciones? Un estado emocional intenso prolongado, como la tristeza o la ira, puede tener efectos perjudiciales en nuestro cuerpo y aumentar el riesgo de problemas de salud, como enfermedades cardíacas o trastornos del sueño. En este curso podrá reconocer y comprender la forma como se manifiestan las emociones propias y de los demás, así como aprender a gestionarlas de manera saludable y adaptativa.

Objetivos:

Comprende la naturaleza de las emociones y el impacto de la inteligencia emocional en la toma de decisiones.

Identifica técnicas y estrategias fundamentales para gestionar las emociones y responder de manera adaptativa a los diversos desafíos de la cotidianidad.